hayır bende içiçiyim ama yemeği zevk ve karnımı doyurmak için yiyorum yemek yemeince daha cok sigara içiyorum.
Sigara el alışkanlığı yüzde 50
İşin gücün yoksa çokta zamanın varsa zaman gecmiyor gibi olur yakarız bir sigara..
sigara tiryakileri bende içinde olmak üzere
bir odaya kapatın sigaraya hatırlatmayacak sekilde meşguliyet bulun mesela sohbet edin iş varsa iş yapın aklına bile gelmez
ha bir de içiçilerin alışkanlıklarını tespit edilmesi gerekir...
mesela okulda - askerde - işyerlerinde genelde tuvalette sigara içilir.
ben iğrenirdim nasıl bir zevk alıyorlar diye deneyem dedim sonra malum o da alışkanlık yaptı her tuvalete gittimde sigara aklıma gelir...
bir de yemekten önce mi içer sonra mı
çala birlikte mi içer yoksa sonra mı
hangi durumlarda sigara içtiğini tespit edin kızgın halinde mi neşeli halindemi
sonra muhabbet esnasında da çok sigara içilir...
bunların hepsini tespit edin ve sevdiklerinizin üstünde uygulayın mesela
wc de sigara içen birinin wc ye gitmeden paketi alın vermek istemesede bir yolunu bulun.. 3 veya 5 günde alışkanlığı bitecek wc de içmeyecek
yemekten önce içiyorsa yemek saatlerini öne alın
yemekten sonra ise yemeği biraz gec yağın
çaya da dikkat edin sigarayı tetikleyen unsurlardan ilklerin arasına girer... cayı 2 sekerli yapmayın ya tek şekerli içtirmeye calışın yada 4 şekerli içtirin...
tek şeker çay acı olduğu için sigara ona çok acı gelecek..
4 şeker attın mı siranın nikotonu diline dudağına yapışacak acımsı yapacak cayla içmeyecek normel 2 şekere dönmek isteyecektir biraz baskı kurun 10 gün lük zaman içinde bu alışkanlığı da bitecektirç
muhabbet esnasında ise artık burada bişi diyemem herinsanda farklı reaksiyon olur..
ve en önemlisi
portakal
mandalina
elma gibi meyvaları yedirin sixteen sene içemez.... ağzını yıkamadıkça
buraya kadar pratik
ama en keskin yolu sevdiklerinizi yanınıza alın
birinin bitmesine yakın diğerini yaktırın devamlı şekilde ne zaman midesi bulanacak o zaman rahat bırakın... bu en keskin yolu en az 5 gün ağzına alamıyor...
bunun dışında
içtiği sigara paketinden 2 dal sigara alın bir bardağın içine tütününü koyun sadece sonra biraz zeytin yağı dökün birazda yumurtanın akını koyun; gül suyu varsa gül suyu dökün sonra sevdiğiniz sigara tiryakisinin gözünü kapatıp bunu yedirttin yutturmadan çignesin iyice çiğnesin ( azcık miktarda yutması zararlı değildir ) yaklaşık 5 dk ciğnedikten sonra bir tabağa tükürtün ve o tabağın resmini cekin ( lazım olacak ) sonra gözünü acın ve görüntü çok dehşet bir görüntü olacağı için uzun bir süre içemeyecektir.
resimi ne yapacağız diyorsunuz değil mi ?
o resmi çoğaltın ve evin muhtelif yerlerine gözü ilişecek bir yere koyun görüntü aklına girecek ve o gün ki gibi mide bulanacak ve sigara iştahı gidecek....
psikolojik olarak bunlar...
en sonuncusunu bi tiryakiye denettik 12 yıllık içi ( evli - 2 cocuk babası ) evinde hala o resimler durur ve o günden beridir sigara içmemiştir...
en son secenekte devlete düşer...
yasakları katılaştıracak bölelikle sigara içemiyecek...
Nasıl bir hastanede sigara içemiyorsa
Devlet dairelerinde içilmesi yasak ise
genel yasak cıkarıp katılaştıracak... o zaman içilmeyecektir...
internet cafelerde sigara yasaklanmıştı
içilmiyordu ne güsel bende bir içiçiyim ama saatlerce pc başındaydım aklıma gelmiyordu...
hadi sevgilerle kalın...
Normal
